การดื่มกาแฟกันกระสุนทุกเช้าเป็นเวลาสองสัปดาห์เป็นอย่างไร

หนึ่งสัปดาห์กับเชื้อเพลิงของซิลิคอนแวลลีย์ มันจะทำให้นักเขียนของเราเร็วขึ้น ฉลาดขึ้น และมีประสิทธิภาพมากขึ้นหรือไม่?

การดื่มกาแฟกันกระสุนทุกเช้าเป็นเวลาสองสัปดาห์เป็นอย่างไร

กาแฟ. เนย. น้ำมัน.



ส่วนผสมเหล่านี้ไม่ได้ทำเครื่องหมายในกล่องแบบดั้งเดิมทั้งหมดสำหรับอาหารเช้าที่สมดุล แต่เมื่อรวมกันแล้ว สิ่งเหล่านี้คือองค์ประกอบสามอย่างที่คุณต้องใช้ในการทำกาแฟ Bulletproof ซึ่งเป็นเครื่องดื่มที่มีฟองและจุดไฟให้พลังงาน ซึ่งเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาเพื่อกลายมาเป็นขนมปังปิ้งของ Silicon Valley คำสัญญาของมันมีมากมาย อย่างน้อยตามที่ผู้สร้าง ผู้บุกเบิกคอมพิวเตอร์คลาวด์และ Dave Asprey ผู้บริหารระบบกันกระสุน ซึ่งกลั่นกรองสูตรของเขาหลังจากลองชาที่ทำจากเนยจามรีในเนปาล

ในบรรดาประโยชน์ที่ระบุไว้ของกาแฟกระสุนปืน: มันกระตุ้นการลดน้ำหนักด้วยคีโตซีส สถานะการเผาผลาญที่เกิดจากการขาดคาร์โบไฮเดรตที่เผาผลาญไขมันให้เกินพิกัด มันฆ่าความอยากที่น่ารำคาญ และช่วยเพิ่มการทำงานขององค์ความรู้ นำความกระจ่างของจิตที่ส่องประกายลงในกะโหลกศีรษะตอนเช้าที่มีหมอกหนาของคุณ บางทีมันอาจจะพับผ้าของฉัน




ที่เกี่ยวข้อง: ฉันคือผู้ชายที่สร้างกาแฟกันกระสุน—นี่คือกิจวัตรยามเช้าของฉัน




ที่สำคัญที่สุด กาแฟกันกระสุนมีวัตถุประสงค์เพื่อให้มีประสิทธิภาพ ซึ่งเป็นวิธีที่ง่ายสำหรับกลุ่มนักไบโอแฮ็คในการย่อยไขมันและแคลอรี (460 ในนั้น!) โดยไม่ต้องดมคาร์โบไฮเดรตที่ผ่านกระบวนการมาก ทำไมต้องกินมัฟฟินที่ตรงไปที่ด้านบนมัฟฟินของคุณ ความคิดไปเมื่อคุณสามารถดื่มลงเมตาบอลิซึมเทียบเท่ากรดแบตเตอรี่ซุปเปอร์ชาร์จทุกเช้า?

คอฟฟี่วีค

อ่านเพิ่มเติมจาก คอฟฟี่ วีค .

  • Dunkin' Donuts และ Starbucks: เรื่องราวของสองยักษ์ใหญ่ด้านการตลาดกาแฟ
  • เรียนรู้วิธีทำกาแฟจาก CEO
  • จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อเราปล่อยให้วิทยาศาสตร์มากำหนดว่าเราดื่มกาแฟอย่างไร
  • #FASTFOAM: ลาเต้ของคุณ ตามคำขอ
  • 6 บาริสต้าชั้นนำเกี่ยวกับวิธีการและเหตุผลในการชงกาแฟที่ยอดเยี่ยม
  • ใครทำกาแฟที่ดีที่สุด? ร่วมโหวตในการแข่งขันสัปดาห์กาแฟของเรา

ฉันอยากรู้ ฉันสงสัยว่า: กาแฟ Bulletproof เป็นอาหารเช้าที่อัดแน่นไปด้วยพลังงานที่มีประสิทธิภาพสูงหรือไม่? หรือเนยกาแฟเป็นสิ่งที่ร้ายกาจกว่าน้ำมันงูรุ่นล่าสุดที่มีจุดประสงค์เพื่อดึงดูดลูกค้าที่กำลังมองหาทางลัดอาหารมื้อใหญ่ต่อไป?

เพื่อหาคำตอบ เมื่อเร็วๆ นี้ ฉันเลิกทานอาหารเช้าเป็นเวลาสองสัปดาห์ และตัดสินใจดำดิ่งลงไปในห่วงเกราะกันกระสุน (มืด ลึกลับ ร้อน) เป้าหมายของฉันคือการประเมินบางสิ่ง: ฉันรู้สึกอย่างไรเมื่อถึงเวลาอาหารกลางวันทุกวัน ฉันรู้สึกเฉียบคมขึ้นอย่างเห็นได้ชัดในที่ทำงานในตอนเช้าหรือไม่? และกำลังชงกาแฟกระสุนปืนสะดวกกว่าพูดเทซีเรียลในชามให้ตัวเองอีกเหรอ? ใครจะไปรู้ บางทีฉันอาจจะลดสักสองสามปอนด์ด้วยซ้ำ



ฉันเริ่มต้นด้วยการสั่งซื้อชุดสตาร์ทจาก BulletProofExec.com ซึ่งมี หลายสิบ ของผลิตภัณฑ์ที่มีตราสินค้ากันกระสุนในรายการ ชุด ประกอบด้วย:

1. กาแฟอัพเกรด ซึ่ง Asprey กล่าวว่าปราศจากสารพิษจากเชื้อราที่เป็นอันตราย ซึ่งโดยพื้นฐานแล้วคือเชื้อราและเชื้อรา ต้องขอบคุณกระบวนการคั่วที่เป็นความลับสุดยอดของเขา (เพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้ในเพียงเล็กน้อย)

2. น้ำมันสมองออกเทน ซึ่งเป็นน้ำมัน MCT (Medium-chain triglyceride) รุ่นซูเปอร์ชาร์จ มันควรจะเป็นเหมือนน้ำมันมะพร้าว แต่ทำงานโดยตรงในเซลล์เพื่อเพิ่มพลังพิเศษเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพของคุณ (ไม่ว่าจะหมายถึงอะไร)



ในที่สุดฉันก็ไปที่ Whole Foods เพื่อค้นหาเนย แต่ไม่ใช่แค่การแพร่กระจายใด ๆ ที่จะทำ! มันต้องมาจากนมวัวที่เลี้ยงด้วยหญ้าตามคำแนะนำของ BPC ฉันลงเอยด้วยออร์แกนิกวัลเล่ย์ราคา 7 เหรียญ

ฉันเดาว่าตอนนี้เป็นเวลาที่ดีที่จะเปิดเผยนิสัยการกินของฉัน: ฉันมักจะดื่มกาแฟดำ ฉันเคยยึดติดกับวิถีชีวิตของ Paleo และต่อมา PDH แต่ตอนนี้ฉันกินอะไรก็ได้ กล่าวคือส่วนใหญ่เป็นขยะ โชคดีที่ฉันยังมีเมตาบอลิซึมของวัยยี่สิบหน้าสดอยู่ ฉันไม่ใช่หนูยิมเหมือนเมื่อก่อน แต่ฉันเล่นบาสเก็ตบอลสองสามครั้งทุกสัปดาห์ ซึ่งเป็นสิ่งเดียวที่ทำให้ฉันมีรูปร่างที่ดี

นิยามของ introvert และ extrovert

ดีใจที่ครอบคลุม

ต่อไปนี้เป็นไดอารี่ที่เข้าใจง่ายเกินไปและไม่เป็นไปตามหลักวิทยาศาสตร์ของสิ่งที่ฉันเรียนรู้จากการดื่มกาแฟกันกระสุนเป็นเวลาสองสัปดาห์

วันที่ 1
ส่วนใหญ่ฉันตื่นนอนเวลา 6:30 น. และพยายามเข้าออฟฟิศภายในเวลา 8.00 น. แม้ว่าวันนี้ ฉันตัดสินใจตื่นเวลา 6:00 น. และชงกาแฟกันกระสุนแก้วแรกที่บ้าน หลังจากบดเมล็ดกาแฟและชงกาแฟใน Chemex ฉันก็จับเนยหนึ่งช้อนโต๊ะกับน้ำมัน MCT สาดใส่ โดยคิดว่าฉันจะใช้เนยที่แนะนำสองช้อนโต๊ะและน้ำมันหนึ่งช้อนโต๊ะจากที่นั่น ฉันเลือกที่จะไม่ผสมมันเข้าด้วยกัน - ตามที่ BulletProofExec.com แนะนำ - โดยคิดว่าฉันจะทำกาแฟที่สำนักงานเป็นส่วนใหญ่และไม่ต้องการทำให้เกิดความสับสนวุ่นวาย

ฉันเหล่เข้าไปในถ้วยของฉัน ผลที่ได้คือบางสิ่งที่คล้ายกับคราบน้ำมัน โดยมีเงาสีเหลืองปนอยู่เหนือความมืดมิด ฉันให้มันกวนเล็กน้อยและจิบ มันมีรสชาติที่ยอดเยี่ยม เนยมีแนวโน้มที่จะทำอย่างนั้น มันหนา อบอุ่น และอ้วน แบบ a น้ำซุปทงคตสึ . การเล่นแร่แปรธาตุลึกลับเลื่อนลงมาตามลิ้นและหลอดอาหารของฉัน หล่อลื่นคอและภายในของฉัน ฉันรู้สึกตื่นตอน 6:45 น.

ระหว่างเดินทางไปทำงาน ฉันรู้สึกตื่นตัวมากกว่าปกติ แม้ว่ามันอาจจะเป็นผลจากยาหลอกก็ตาม การอ่านข่าวตอนเช้าเป็นเรื่องง่าย และฉันก็รู้สึกร้อนรนกับคิว Instapaper ของฉัน

แต่เมื่อถึงที่ทำงาน ฉันก็หิวแล้ว 10 ฉันหิว เมื่อถึงเวลา 13.00 น. รับประทานอาหารกลางวันที่ร้านอาหารกึ่งผับหรูในมิดทาวน์ ฉันลองนึกดูว่าควรจะเป็นเบอร์เกอร์ที่เสื่อมโทรม แทบไม่ได้ชิมเลย ฉันใช้เวลาช่วงบ่ายที่เหลือในการจ้องหน้าจอของฉัน อาการป่วยที่รุนแรงของไอติม

วันที่ 2
ฉันตัดสินใจลองทำกาแฟกันกระสุนใน บริษัทรวดเร็ว ห้องครัวพร้อมเครื่องบดมือ Hario และ Aeropress และฉันก็เพิ่มเนยและน้ำมัน MCT เป็นระดับที่แนะนำสองช้อนโต๊ะและหนึ่งช้อนโต๊ะตามลำดับ คุณเคยใช้เครื่องบดมือหรือไม่? การบดถั่วให้เพียงพอสำหรับถ้วยเดียวคือการออกกำลังกายในตัวเอง

รสชาติดี BPC นั้นใช้ได้ (จริง ๆ แล้วขมน้อยกว่า) และฉันรู้สึกประหลาดใจเล็กน้อยที่ฉันคุ้นเคยกับความสม่ำเสมอเหมือนน้ำซุปของกาแฟ Bulletproof ได้เร็วเพียงใด ฉันรู้สึกเฉียบแหลมเหมือนแท๊กซี่ แต่เมื่อเวลา 10:30 น. หมุนตัวไปมา ฉันก็หิวอีกครั้ง และต้องต่อสู้ด้วยพลังใจทั้งหมดที่ฉันสามารถเรียกได้ ไม่ รับประทานอาหารกลางวันก่อน 11.00 น. โดยพื้นฐานแล้วฉันเป็น ผู้ชายคนนี้ .

วันที่ 3 และ 4
งานก็ดี ฉันไม่รู้สึกถึงความมึนงงในตอนเช้าตามปกติของฉัน แต่ความรู้สึกหิวในเวลา 10.30 น. เริ่มเป็นปัญหา วันที่สี่ ฉันปวดท้องเล็กน้อยจากสิ่งที่สงสัยว่าเป็นกรดของกาแฟ

ฉันตัดสินใจส่งอีเมลถึง Asprey หรืออย่างน้อยตามที่อยู่สำหรับสื่อมวลชนที่ระบุไว้ในเว็บไซต์ของเขา เพื่อขอคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีเพิ่มประสิทธิภาพประสบการณ์ Bulletproof ของฉัน และอาจบรรเทาอาการปวดท้องในกระบวนการนี้ ขณะรอคำตอบ ฉันเรียกดูฟอรัมและพบสิ่งที่ดูเหมือนจะเป็นหนึ่งในวิธีแก้ปัญหายอดนิยมสำหรับการจัดการกับความหิวโหยท่ามกลางฝูงชน BPC: โยนไข่ดิบลงไป นี่คือสิ่งที่ Asprey ที่แนะนำ ในฟอรัม:

ฉันเคยทำกับไข่มาแล้วหลายครั้ง ปัญหาคือว่าถ้ากาแฟร้อนจริง ๆ มันจะออกซิไดซ์คอเลสเตอรอลในไข่แดง คุณกำลังตีด้วยอากาศเมื่อคุณผสม...ออกซิเจน + ความร้อน แต่ถ้ากาแฟร้อนจริง ๆ ก็ไม่ใช่ปัญหาใหญ่ ถ้าอย่างนั้นถ้าคุณต้องการโปรตีน ก็ไม่เป็นไร แต่ฉันพบว่าการเพิ่มโปรตีนในอาหารที่มีไขมันในตอนเช้าจะทำให้ Bulletproof Intermittent สิ้นสุดลงอย่างรวดเร็ว ดังนั้นคุณจะสูญเสียผลประโยชน์ autophagy ดังนั้นสำหรับวันอาหารเช้าที่มีโปรตีน ให้ไป แต่ไม่ใช่ทุกวัน!

ฉันไม่สามารถรวบรวมความกล้าที่จะใส่ไข่ลงในกาแฟของฉัน ดังที่ผู้โพสต์คนหนึ่งกล่าวไว้ จะไม่ทิ้งไข่ที่ยังไม่สุกลงในกาแฟร้อน ๆ ที่ส่งผลให้ซุปไข่ตกใช่หรือไม่?

แต่โปรตีน? ที่ฉันทำได้

วันที่ 5
มันเป็นวันเสาร์ ฉันจึงเข้านอน เมื่อฉันตื่นนอน ฉันทำสิ่งที่กันกระสุนได้น้อยที่สุด: ฉันกินขนมปังปิ้ง เป้าหมายคือให้กาแฟและกรดของกาแฟเป็นฟองน้ำ เพื่อหลีกเลี่ยงอาการปวดท้องเมื่อวันก่อน ตามคำแนะนำของหนึ่งในฟอรัม ฉันยังลดปริมาณน้ำมัน MCT ลงเล็กน้อย

และฉันก็โกหกไม่ได้: หลังจากกินขนมปังปิ้งและดื่มกาแฟสักแก้วช้าๆ ฉันรู้สึกดีมาก ดีที่สุดที่ฉันรู้สึก ตื่นตัว แข็งแรง พร้อมสำหรับชีวิต

วันที่ 6
ฉันมีเกมบาสเก็ตบอลเวลา 9.00 น. ซึ่งฉันวิ่งช้า ฉันชงกาแฟอ่อนๆ สักแก้ว ใส่เนยและน้ำมันมะพร้าวลงไปหนึ่งช้อนเลอะเทอะ (นี่ ฉันรีบเหรอ?) และดื่มให้หมด ระหว่างทางไปเกมท้องของฉันบ่น

ฉันก็เลยโกง ฉันทานแล้ว โดนัทช่างฝีมือแน่นหนา ทำด้วยดอกชบา สิ่งต่าง ๆ แปลก ๆ เล็กน้อย: น้ำตาลในตอนเช้าได้ลิ้มรสที่น่าอัศจรรย์ ผม จู่ๆก็รู้สึกอัศจรรย์ใจ ทุกอย่างน่าทึ่ง ฉันมีพลังงานมากมายในระหว่างเกม ร่างกายของฉันกำลังพยายามบอกอะไรบางอย่างกับฉันเหรอ?!

และเกม? เราสูญเสีย.

วันที่ 7
วันจันทร์. ฉันตัดสินใจตื่นเช้าอีกครั้งและชงกาแฟที่บ้าน ฉันคิดว่า: บางทีความจงใจของวิธีการชงอาจทำให้ฉันรู้สึกอิ่มนานขึ้น เช่น การทำอาหารเย็นก่อนรับประทานอาหาร หรือเคี้ยวอะไรบางอย่าง 24 ครั้งก่อนกลืน

อ่านเพิ่มเติม

  • Bulletproof ระดมทุน 9 ล้านเหรียญเพื่อขายกาแฟที่ใส่เนย
  • กาแฟกันกระสุน เครื่องดื่มชูกำลังตัวใหม่ของซิลิคอน วัลเลย์
  • อ่านสิ่งนี้ก่อนที่คุณจะใช้จ่าย $ 19 สำหรับเมล็ดกาแฟกันกระสุน

ไม่ทำงาน ฉันหิวเมื่อการเดินทางของฉันสิ้นสุดลง เมื่อออกมาจากสถานีรถไฟใต้ดิน ฉันเดินผ่านร้านเบเกอรี่และได้กลิ่นครัวซองต์ Flakey, เนย, ครัวซองต์ที่ใส่คาร์โบไฮเดรต ฉันก้มหน้าและรีบไปทำงาน

ฉันต้องการความช่วยเหลือ ฉันถาม Asprey บน Twitter ว่าเขาจะเปิดให้แชทไหม เขาบอกให้ฉันส่งอีเมลถึงเขา (เป็นครั้งที่สอง) ฉันก็เลยทำ

ไม่มีการตอบสนอง

วันที่ 8
ฉันมีกาแฟเพิ่มขึ้นเล็กน้อยใน Chemex จากวันก่อน ฉันก็เลยเอาเข้าไมโครเวฟ เทลงในถ้วยที่พกติดตัว โยนเนยและน้ำมัน MCT สองสามช้อนเต็ม แล้วเขย่าสิ่งที่เหมือนมาราค่า การดื่มเนย-กาแฟบนระบบขนส่งสาธารณะเป็นเรื่องแปลก ฉันรู้สึกว่าริมฝีปากของฉันมันวาวเป็นพิเศษราวกับว่าฉันใส่ลิปกลอส

เมื่อฉันไปทำงาน ฉันพบว่าตัวเองปวดท้อง และ เซอร์ไพรส์ เซอร์ไพรส์ ฉันหิวมาก เมื่อประมาณ 11 โมง เมื่ออีเมลทั้งบริษัทส่ง ping ไปที่กล่องจดหมายของฉันและบอกว่ามีเบเกิลฟรีอยู่บนโต๊ะของว่าง ฉันเป็นคนแรกที่ลุกจากที่นั่ง กระโจนลงบนโต๊ะเหมือนสิงโตที่สะดุดซากม้าลายสดๆ ม้าลายของฉันมีเมล็ดงาดำ

ฉันรู้สึกผิด การทดลองนี้กำลังไปทางใต้ เร็ว. สิ่งหนึ่งที่ชัดเจน: บางสิ่งที่สำคัญต้องเปลี่ยนแปลง

ระหว่างทางกลับบ้านในคืนนั้น ฉันซื้อเวย์โปรตีนออร์แกนิก เพื่อนแนะนำให้ลองเปลี่ยนไปใช้ เนยหญ้า Kerrygold ฉันก็เลยซื้อแท่งนั้นมาด้วย

วันที่ 9
ก่อนเข้าไปในสำนักงาน อันดับแรก อันดับแรก ข้าพเจ้ากวนเวย์โปรตีนหนึ่งช้อนลงในแก้วน้ำแล้วกลืนลงไป ที่ทำงาน ฉันชงกาแฟ Aeropress สักแก้วที่สมบูรณ์แบบด้วยเนย Kerrygold สองช้อนโต๊ะ พร้อมด้วยน้ำมันตามปริมาณที่แนะนำ

และคาดเดาอะไร? ฉันรู้สึก มหัศจรรย์ . ฉันมาถึงที่ราบสูงใหม่: ท้องของฉันไม่เจ็บ ฉันไม่ได้หิวมากตอนเที่ยง สมองในการเขียนของฉันกำลังเริ่มทำงานกับกระบอกสูบทั้งหมด ดัดคำอุปมาอุปมัยได้อย่างง่ายดายและบิดประโยคเพื่อทำสิ่งที่ฉันต้องการ ฉันรู้สึกมีพลังที่ระเบิดออกมาอย่างต่อเนื่องซึ่งรู้สึกราวกับว่ามันไม่มีวันลดลง ราวกับว่าฉันตียิมอย่างหนักในเช้าวันนั้น แล้วทิ้งถังน้ำแข็งใส่หัวฉัน

ในที่สุดฉันก็ปลดล็อคสูตรลับแล้ว?

วันที่ 10, 11 และ 12
ฉันกำลัง 'ทำลายมันในที่ทำงานพี่ชาย! คำพูดที่ไม่น่ากลัวหลายร้อยคำถูกย้ายจากสมองของฉันอย่างสมบูรณ์ผ่านปลายนิ้วของฉันและจัดเรียงตัวเองเป็นวลีบนอินเทอร์เน็ตอย่างเป็นธรรมชาติ ณ จุดนั้น ฉันเป็น ทั้งหมดใน บนรถ Bulletproof express และมันก็ไหลเข้าสู่ส่วนอื่น ๆ ของอาหารของฉัน ฉันดื่มเบียร์น้อยลง ทานคาร์โบไฮเดรตน้อยลง และรู้สึกดีขึ้นโดยรวม

คืนหนึ่ง ฉันมองตัวเองในกระจกห้องน้ำ นรกศักดิ์สิทธิ์ นั่นคือ ab หรือไม่? มันไม่ใช่ แต่ฉันแน่ใจว่า รู้สึก เหมือนเงินล้าน

Asprey ยังไม่ตอบอีเมลของฉัน ฉันจึงตัดสินใจถามคนอื่นว่าเคยชินกับการดื่ม BPC อย่างไร

Jeff Ake ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลและโค้ชฟิตเนสในเดนเวอร์ โคโลราโดกล่าวว่าฉันดื่มมันมาเป็นเวลาสองปีแล้ว ฉันไม่ดื่มมันทุกวัน แต่ฉันตื่นนอนเอาของต่างๆ เช่น ธัญพืชและคาร์โบไฮเดรดใส่ท้องในตอนเช้า และฉันจะเผาผลาญสิ่งเหล่านี้อย่างรวดเร็วจริงๆ

วิธีดูออสการ์

เอกพูดก่อน BPC เขารู้สึกหมัด การดื่มเป็นสิ่งเปิดเผย: ทำให้เขาอิ่มนานห้าถึงหกชั่วโมงในแต่ละครั้งและให้พลังงานแก่เขา ทำให้เขาสามารถอยู่บนชั้นฝึกกับลูกค้าได้เป็นเวลานานและมีความต้องการสูง เขาชอบ BPC ของเขากับหญ้าหวาน น้ำมันมะพร้าว (แทนน้ำมัน MCT) และสารสกัดวานิลลาเล็กน้อย ฉันจดบันทึกเพื่อลอง

จากนั้นฉันก็ถามเอก: คุณจำได้ไหมว่าคุณเคยได้ยินเกี่ยวกับกาแฟ Bulletproof ครั้งแรกอย่างไร?

ฉันได้ยินเรื่องนี้จากชื่อของเขา เขาหมายถึงแอสเพรย์ เขาอยู่ในพอดคาสต์ของ Joe Rogan เมื่อสองปีก่อน

เมื่อเราคุยกันเสร็จแล้ว ฉัน Googled Joe Rogan และกาแฟกันกระสุน นี่เป็นหนึ่งในผลการค้นหาแรกๆ:

ดูมัน. โรแกนหน้าซีด

ฉันตกหลุมกระต่าย เห็นได้ชัดว่า Asprey ได้ปรากฏตัวบนพอดคาสต์ของ Rogan เมื่อสองสามวันก่อน อธิบายปาฏิหาริย์มากมายของ Bulletproof Asprey เคยเป็นเจ้าเสน่ห์มาก่อน เปลี่ยน Rogan ตาเบิกกว้างให้เป็น Church of Grass-Fed Butter และ Rogan จะร้องเพลงสรรเสริญของ BPC ทุกที่ที่เขามีธรรมาสน์

การร้องเพลงไม่นานแม้ว่า ในไม่ช้า Rogan ก็ค้นพบว่าหนึ่งในคำกล่าวอ้างหลักของ Asprey คือ 70% ของเมล็ดกาแฟทั้งหมดถูกเจือด้วย mycotoxins ที่ช่วยดูดพลังงาน ซึ่งเขาอ้างว่าทำให้กาแฟมีรสขมด้วย ซึ่งกลับกลายเป็นว่าไม่จริง

ผู้ให้บริการกาแฟที่ดีรู้วิธี กำจัด จากกาแฟ Rogan กล่าวในรายการของเขาโดยอ้างถึงการศึกษาที่เขาพบใน PubMed จากปี 1980 พวกเขาสามารถแก้ปัญหาได้ [มานานหลายทศวรรษ] ด้วยสิ่งที่เรียกว่าการแปรรูปแบบเปียก เมื่อเก็บผลเบอร์รี่ของต้นกาแฟ เชอร์รี่ (หรือถั่ว) จะถูกล้างในน้ำไหลก่อนที่จะปล่อยให้หมักและแห้ง ช่วยลดระดับสารพิษจากเชื้อราให้เหลือเพียงเล็กน้อย ทุกคนจาก สตัมป์ทาวน์ ให้สตาร์บัคล้างถั่วด้วยวิธีนี้

นั่นเป็นเหตุผลที่ Rogan โกรธ เขารู้สึกว่าถูกหักหลังและถูกกล่าวหาว่า Asprey พ่นยาหลอกโดยปกปิดความจริง เขาพูดพล่ามที่นั่นแน่นอน เขาใช้แพลตฟอร์มของฉันในทางที่ผิดจรรยาบรรณ

วันที่ 13 และ 14
มันเป็นวันหยุดสุดสัปดาห์ เนื่องจากฉันมีเวลาในตอนเช้า ฉันจึงทำ BPC ตามที่ตั้งใจไว้: ค่อยๆ ใช้เทส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่น กากตะกอนที่ได้จะข้นเหมือนมิลค์เชค การดื่ม BPC ด้วยวิธีนี้มีผลข้างเคียงที่น่าแปลกใจอย่างหนึ่งคือ เนยที่แช่เย็นในตู้เย็นทำให้กาแฟร้อนตามปกติอุ่นขึ้นเล็กน้อย โดยแทบไม่สูงกว่าอุณหภูมิห้อง

ฉันยังมีพลังงานเหลือเฟือ แต่ฉันพลาดการกินอาหารแข็งในตอนเช้า

วันที่ 15
เมื่อคิดว่าการดื่ม BPC เป็นเวลาสองสัปดาห์โดยพื้นฐานแล้ว ฉันยอมจำนนและตัดสินใจที่จะเฉลิมฉลองในเช้าวันนั้นในรูปแบบของแซนด์วิชอาหารเช้า ซึ่งเป็นไข่และชีสบนครัวซองต์จากร้านเบเกอรี่นั้น ครัวซองต์ระเบิดออกมาราวกับปิญาตาที่เปรอะเปื้อน โรย crumbs ทั่วแป้นพิมพ์ของฉัน

ประมาณหนึ่งชั่วโมงต่อมาฉันรู้สึกเฉื่อยชาอย่างเห็นได้ชัด สมองของฉันล้าหลังไปหนึ่งก้าว ราวกับว่าฟันเฟืองของมันจมอยู่กับเครื่องดื่ม

ดังนั้นเมื่อประมาณ 10 โมง ฉันไปที่ห้องครัวในสำนักงานเพื่อทำ BPC หนึ่งถ้วย เมื่อฉันเปิดตู้เย็น เนย Kerrygold แฟนซีของฉันไม่อยู่ที่นั่น ฉันเอนตัวเข้าไปในตู้เย็น มองไปข้างหลังภาชนะทัปเปอร์แวร์ที่น่าเศร้าทุกชิ้น

มีคนโยนมันทิ้งหรือนำกลับบ้าน


ความรู้สึกของฉันเกี่ยวกับ BPC ผสมปนเปกัน ด้านหนึ่ง มันให้พลังงานแก่ฉันมากมาย (แม้ว่าฉัน ควร ตรวจคอเลสเตอรอลของฉัน) ในอีกทางหนึ่ง เช่นเดียวกับกลุ่มนักวิจารณ์ที่มีเสียงวิจารณ์มากขึ้น ฉันระมัดระวังคำกล่าวอ้างที่ Asprey ซึ่งเป็นผู้ชายที่ฉลาดมากซึ่งเห็นได้ชัดว่ามีบางสิ่งบางอย่างในอาณาจักร Bulletproof ของเขา ใช้เพื่อการตลาด

ฉันจะไม่แนะนำอย่างแน่นอน คริสโตเฟอร์ ออชเนอร์ ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการของโรงเรียนแพทย์ไอคาห์นที่โรงพยาบาลเมาท์ซีนายกล่าว ขณะนี้ มีข้อมูลเล็กน้อยเกี่ยวกับการใช้ไตรกลีเซอไรด์สายโซ่กลางสำหรับการลดน้ำหนักและควบคุมคอเลสเตอรอล แต่ผลที่ได้นั้นน้อยมาก

เพิ่มเติมจากผู้เขียนคนนี้

  • คดีวิทยาศาสตร์สำหรับการอาบน้ำเย็น
  • บริษัทอีคอมเมิร์ซพันล้านดอลลาร์ที่คุณไม่รู้อะไรเลยเกี่ยวกับ
  • การได้รับ Makeover แบรนด์ส่วนบุคคลโดยที่ปรึกษาแบรนด์ส่วนบุคคลเป็นอย่างไร
  • นี่คือสิ่งที่จะเกิดขึ้นเมื่อคุณสั่งซื้อจาก The Warby Parker Of Mattresses

ไม่กี่วันหลังจากการทดลองสิ้นสุดลง ฉันถาม Dr. Ochner ว่าทำไมฉันยังคงหิวอยู่หลังจากดื่มไขมันอิ่มตัวหลายร้อยแคลอรีทุกเช้า นั่นไม่น่าแปลกใจจริงๆ เขากล่าว คนที่อ้างสิทธิ์เหล่านี้รู้ว่ามีหลักฐานมากมายที่แสดงว่าเครื่องดื่มและเชคไม่ได้ทำให้คนรู้สึกอิ่ม แม้ว่าคุณจะดื่มโค้กก้อนโตพร้อมกับมื้ออาหารหรืออะไรก็ตาม และนั่นอาจเป็น 400 แคลอรีหรือมากกว่านั้น แต่ก็ไม่ได้ทำให้ความอยากอาหารของผู้คนแย่ลง เป็นแนวคิดเดียวกัน

ทุกคนบอกว่าฉันอาจจะไม่กระอักเงินอีก 40 ดอลลาร์สำหรับถั่วพิเศษปลอดจากเชื้อรา (กระบวนการที่ Asprey จะไม่เปิดเผยต่อสาธารณะ) หรือน้ำมัน MCT ฉันอาจจะยึดติดกับส่วนผสมที่ไม่มีตราสินค้ากันกระสุน

การต้ม BPC ทุกเช้าก็ไม่สะดวกเช่นกัน เพื่อทดแทนมื้ออาหาร การดื่มเวย์โปรตีนแล้วทำ BPC นึ่งถ้วยนั้นได้ผลมากกว่าที่ควรจะเป็น การแย่งชิงไข่สักสองสามฟอง (อันที่จริงการชงกาแฟด้วยวิธีนี้ทำให้ฉันล้างจานได้มากขึ้น)

เว้นแต่ฉันจะปรับปรุงอาหารและวิถีชีวิตของฉันอย่างมาก และฉันก็ตระหนักดีว่าฉันไม่ได้ทำในช่วงปักษ์กันกระสุนของฉัน ฉันไม่คิดว่าการปฏิบัติตามแนวทางเนยและน้ำมันอย่างเคร่งครัดจะทำให้ใครๆ รู้สึกอยู่ยงคงกระพันหรือมีสุขภาพที่ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ข่าวดีก็คือที่ BulletProofExec.com ในหน้าเดียวกับเสื้อยืดกันกระสุน (20 เหรียญ) แก้วมัคท่องเที่ยว (30 เหรียญ) และครีมบำรุงผิวต่อต้านวัย (99 เหรียญ) - มี โปสเตอร์แผนงานอาหารกันกระสุน () ที่แสดงให้คุณเห็นถึงวิธีการดำเนินการยกเครื่องดังกล่าว

ฉันจะยังคงดื่มกาแฟกันกระสุนสักถ้วยเป็นครั้งคราว แต่ความจริงก็คือ ฉันอยากกินอาหารเช้ามากกว่า

คุณลองกาแฟกระสุนปืนแล้วหรือยัง? คุณรักมันไหม ตัดสินใจว่าไม่เหมาะกับคุณ? แบ่งปันเคล็ดลับ / เรื่องราวของคุณในความคิดเห็นด้านล่าง