สิ่งเหล่านี้คือปัจจัยขับเคลื่อนสี่ประการของการทำงานแบบคนบ้างาน

ผู้คนถูกผลักดันให้ทำงานหนักเกินไปด้วยเหตุผลที่แตกต่างกัน แต่พวกเขาทั้งหมดนำไปสู่ผลลัพธ์ที่ไม่ดีเหมือนกัน

สิ่งเหล่านี้คือปัจจัยขับเคลื่อนสี่ประการของการทำงานแบบคนบ้างาน

เมื่อฉันบอกผู้คนว่าฉันศึกษาเรื่องบ้างานเพื่อหาเลี้ยงชีพ ฉันมักจะถูกโจมตีด้วยข้อเสนอแนะของวิชาที่ฉันสามารถทำเป็นกรณีศึกษาได้ ดูเหมือนว่าทุกคนสามารถนึกถึงคนอย่างน้อยหนึ่งคนในชีวิตว่าพวกเขาติดป้ายว่าเป็นคนบ้างาน - หรือบางทีพวกเขาอาจระบุว่าตัวเองเป็นคนบ้างาน



คำจำกัดความของ workaholism ได้ขยายออกไปในช่วงหลายปีที่ผ่านมา ซึ่งรวมถึงองค์ประกอบที่สร้างแรงบันดาลใจ ความรู้ความเข้าใจ อารมณ์ และพฤติกรรม แต่ความเข้าใจ ทำไม คุณทำงานหนักเกินไปสามารถช่วยให้คุณปลดล็อกวิธีจัดการกับมันได้

อนุกรมวิธานสั้น ๆ ของ Workaholism

สาเหตุหลักๆ บางประการของการทำงานหนักเกินไปมีดังนี้



  • สร้างแรงบันดาลใจ: คนบ้างานต่างจากคนที่ทำงานอย่างมุ่งมั่นเท่านั้น พวกเขาไม่สนุกกับงานของพวกเขา พวกเขารู้สึกว่าถูกบังคับให้ทำงานเพราะแรงกดดันภายใน กล่าวอีกนัยหนึ่งพวกเขาทำงานเพราะพวกเขารู้สึกเหมือนพวกเขา ควร หรือควรจะทำงาน
  • ความรู้ความเข้าใจ: คนบ้างานมีความคิดที่ไม่หยุดยั้งเกี่ยวกับงานเมื่อไม่ได้ทำงาน และพวกเขาพบว่าเป็นการยากที่จะเลิกงานทางจิตใจ
  • ทางอารมณ์: คนบ้างานมีอารมณ์ด้านลบ เช่น ความวิตกกังวลและความรู้สึกผิดเมื่อไม่ได้ทำงาน
  • พฤติกรรม: คนบ้างานมักจะทำงานเกินกว่าที่องค์กรคาดหวังอย่างสมเหตุสมผล

เนื่องจากรายละเอียดนี้แสดงให้เห็นอย่างชัดเจน รูปแบบทั้งหมดของการทำงานแบบบ้างานสามารถกระตุ้นและทำให้รุนแรงขึ้นได้ด้วยปัจจัยต่างๆ ได้แก่ ความต้องการภายใน ปัจจัยภายนอก ลักษณะบุคลิกภาพที่แฝงอยู่ และอื่นๆ

จะตอบยังไงดีล่ะ



ที่เกี่ยวข้อง: วิธีทำงานให้น้อยลงและยังคงก้าวไปข้างหน้า


สิ่งที่ผลักดัน Workaholism (และสิ่งที่ไม่)

คำอธิบายที่เป็นไปได้ประการหนึ่งเกิดจากความปรารถนาที่จะเติมเต็มความต้องการทางจิตวิทยาขั้นพื้นฐาน เช่น ความต้องการความสามารถ คนบ้างานอาจอุทิศเวลาและพลังงานทางจิตมากเกินไปในการทำงานเพื่อให้รู้สึกว่ามีความสามารถ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขารู้สึกว่าไม่มีความสามารถในด้านอื่นๆ ของชีวิต

อาจมีปัญหาอื่น ๆ ที่ลึกซึ้งกว่าที่จะแก้ไขเช่นกัน คนบ้างาน (และคนรอบข้าง) อาจกำลังหวนคิดถึงรูปแบบจากอดีต หรือใช้งานเพื่อบรรเทาหรือเพิกเฉยต่อปัญหาทางอารมณ์และบาดแผล



คนอื่นได้เชื่อมโยงคนบ้างานเข้ากับลักษณะบุคลิกภาพที่หลากหลาย โดยทั่วไป คนบ้างานมักจะมีมโนธรรม เปิดเผย และเป็นโรคประสาทมากกว่า อย่างไรก็ตาม ความสัมพันธ์เหล่านี้ค่อนข้างอ่อนแอ และมีความแปรปรวนในการศึกษาต่างๆ ความสัมพันธ์ทางบุคลิกภาพที่แข็งแกร่งที่สุดบางอย่างเกี่ยวกับคนบ้างานเป็นลักษณะเช่นมีบุคลิกภาพแบบ A ถูกกระตุ้นโดยความสำเร็จ หรือการเป็นผู้ชอบความสมบูรณ์แบบ และแม้ว่าการวิจัยในหัวข้อนี้จะมีจำกัด แต่ก็มีหลักฐานว่าการหลงตัวเองนั้นเกี่ยวข้องกับการเป็นคนบ้างาน

[ภาพประกอบ: โอริ ตูร์ ]

บางคนคาดการณ์ว่าคนบ้างานเกิดจากปัจจัยภายนอก เช่น การทำงานที่มีความต้องการสูง (เช่น แพทย์และทนายความที่มักใช้เวลาทำงานนานมาก) ฉันไม่คิดว่าคนที่เข้าสู่อาชีพที่มีความต้องการจะกลายเป็นคนบ้างาน แต่ฉัน ทำ เชื่อว่าเป็นไปได้อย่างยิ่งที่ถ้ามีคนมีแนวโน้มที่จะทำงานแบบคนบ้างาน ทำงานใน a
งานที่ต้องใช้เวลาหลายชั่วโมงและความมุ่งมั่นในการทำงานที่รุนแรงสามารถนำแนวโน้มเหล่านั้นออกมาได้



ความเข้าใจผิดอีกอย่างหนึ่งคือ ถ้าคุณรักงาน คุณต้องเป็นคนบ้างาน อันที่จริง ผู้ที่มีส่วนร่วมกับงานสูง ซึ่งเป็นสภาวะทางจิตใจเชิงบวก เติมเต็ม และเกี่ยวข้องกับงาน อาจไม่ใช่คนบ้างาน คนงานที่มีส่วนร่วมถูกผลักดันให้ทำงานเพราะพวกเขาพบว่ามันน่าพึงพอใจอย่างแท้จริง – พวกเขาสนุกกับมันอย่างแท้จริง – ในขณะที่คนบ้างานถูกผลักดันให้ทำงานเพราะพวกเขารู้สึกว่าถูกกดดันจากภายในให้ทำเช่นนั้น

ผลกระทบของความแตกต่างนั้นชัดเจน ใน หนึ่งในงานวิจัยของฉัน เราพบว่าคนบ้างานเกี่ยวข้องกับความรู้สึกผิด ความวิตกกังวล ความโกรธ และความผิดหวังมากขึ้น ทั้งที่ทำงานและที่บ้าน ในขณะที่การทุ่มเทกับงานมากเกี่ยวข้องกับความรู้สึกร่าเริง ความเอาใจใส่ และความมั่นใจในตนเองมากขึ้น (อีกครั้งทั้งในที่ทำงานและ บ้าน).


ที่เกี่ยวข้อง: สามคำถามที่ดีกว่าที่จะถาม ฉันกำลังทำงานหนักเกินไปหรือเปล่า


ทำไม Workaholism ไม่ทำงาน

การวิจัยสนับสนุนแนวคิดที่ว่าคนบ้างานมีผลเสียส่วนตัวอย่างท่วมท้น ในปี 2014 ฉันเป็นผู้นำa การวิเคราะห์เมตาที่ครอบคลุม โดยสรุปผลการศึกษาเบื้องต้น 89 เรื่อง และพบว่าคนบ้างานมีความสัมพันธ์กับงานที่ต่ำลง ครอบครัว และความพึงพอใจในชีวิต รวมทั้งสุขภาพกายและจิตใจที่แย่ลง ในอีกสักครู่ การศึกษาล่าสุด นักวิจัยพบว่าการเป็นคนทำงานผิดปกตินั้นเชื่อมโยงกับความดันโลหิตตัวบนที่สูงขึ้นและระดับความทุกข์ทางจิตในระดับที่สูงขึ้นในอีกหนึ่งปีต่อมา

แต่การเป็นคนบ้างานสามารถช่วยให้ประสบความสำเร็จในการทำงานได้จริงหรือ อันที่จริง การวิจัยแสดงให้เห็นว่านี่เป็นตำนาน ในการวิเคราะห์เมตา เราตรวจสอบว่าคนบ้างานมีผลงานที่ดีกว่าคนบ้างานหรือไม่ และเราไม่พบความสัมพันธ์ระหว่างคนทั้งสอง ดังนั้นแม้ว่าคนบ้างานอาจใช้เวลาคิดและมีส่วนร่วมในการทำงานมากกว่าคนทำงานทั่วไป แต่สิ่งนี้อาจไม่เป็นประโยชน์ต่อนายจ้างของเขาหรือเธอ

อัตราค่าจ้างซีอีโอต่อคนงานตามประเทศ

ไม่ใช่แค่คนบ้างาน ไม่ ช่วยปรับปรุงประสิทธิภาพการทำงานของใครบางคน แต่เราพบว่าการหยุดทำงานชั่วคราวนั้นเกี่ยวข้องอย่างยิ่งกับความเครียดจากงานที่เพิ่มขึ้นและความเหนื่อยหน่าย


Malissa Clark, PhD, เป็นผู้ช่วยศาสตราจารย์ภาควิชาจิตวิทยาที่มหาวิทยาลัยจอร์เจีย

เวอร์ชันของบทความนี้ แต่เดิมปรากฏใน นิตยสาร Anxy และดัดแปลงโดยได้รับอนุญาต

การแก้ไข: บทความฉบับก่อนหน้านี้แนะนำอย่างไม่ถูกต้องว่าไดรเวอร์สี่ตัวของ workaholism นำไปสู่ ​​workaholism สี่ประเภท บทความได้รับการปรับปรุง