วิทยาศาสตร์อธิบายว่าทำไมเวลาจึงดูเดินช้ามากในช่วงกักตัวโควิด-19

เวลาได้รับการแก้ไข ความเข้าใจของเราไม่มาก

วิทยาศาสตร์อธิบายว่าทำไมเวลาจึงดูเดินช้ามากในช่วงกักตัวโควิด-19

คิดย้อนกลับไปในชีวิตก่อนสั่งการอยู่บ้าน รู้สึกเหมือนเพิ่งเมื่อวานนี้? หรือมันดูเหมือนเมื่อนานมาแล้ว—เหมือนยุคสมัยอันไกลโพ้น?



แน่นอนว่าเวลานั้นแม่นยำ มันต้องใช้เวลา 23.9 ชั่วโมง เพื่อให้โลกหมุนหนึ่งรอบบนแกนของมัน แต่นั่นไม่ใช่วิธีที่เราสัมผัสเวลา ในทางกลับกัน มันมักจะเป็นสิ่งที่เรารู้สึกหรือสัมผัสได้ มากกว่าที่จะวัดผลอย่างเป็นกลาง

วิธีจัดการกับผู้ร้องเรียน

ปรากฎว่าสภาวะทางอารมณ์ของเรามีแนวโน้มที่จะมีบทบาทสำคัญในการรับรู้เวลาของเรา ซึ่งเป็นพลวัตที่ ฉันเรียนแล้ว เป็นเวลา 10 ปี งานวิจัยมากมายแสดงให้เห็นว่า สัมพันธ์กับสภาวะเชิงลบทางอารมณ์ , แง่บวก ทำให้เวลาดูผ่านไปเร็วขึ้น .



ย้อนกลับไปในช่วงแรกๆ ของการระบาดใหญ่ เมื่อเห็นได้ชัดว่าไวรัสจะทำให้ชีวิตประจำวันของเราดีขึ้น ไม่ใช่เรื่องยากเลยที่จะสรุปว่าสัปดาห์และเดือนที่จะมาถึงจะเป็นรถไฟเหาะทางอารมณ์



ขอบคุณ ทุนจากมูลนิธิวิทยาศาสตร์แห่งชาติ , ทีมของฉันและฉันพัฒนาแอปพลิเคชันสมาร์ทโฟนเพื่อจัดทำเอกสาร อารมณ์ การรับรู้ และพฤติกรรมของคนอเมริกัน ในช่วงที่มีโรคระบาดเป็นประจำทุกเดือน เราสามารถติดตามขอบเขตของนาฬิกาภายในของชาวอเมริกันที่ยุ่งเหยิง และสำรวจว่าทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น

ความวุ่นวายของเวลา

มีความจริง คำพังเพยเวลาผ่านไปเมื่อคุณมีความสนุกสนาน ในทางกลับกัน สิ่งที่ตรงกันข้ามดูเหมือนจะเกิดขึ้นเมื่อเรากลัว เศร้า หรือวิตกกังวล ตัวอย่างเช่น คนมักจะตั้งข้อสังเกตว่า ซากรถหรืออุบัติเหตุดูเหมือนจะเกิดขึ้นในการเคลื่อนไหวช้า .

ทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น?



อารมณ์และแรงจูงใจเชื่อมโยงกัน อารมณ์บังคับให้เราดำเนินการในลักษณะบางอย่าง ไม่ว่าจะเป็นการดำดิ่งเข้าไปในโครงการเมื่อเราตื่นเต้นหรือซ่อนตัวเมื่อเราหวาดกลัว แบบแรกเรียกว่า แรงจูงใจในการเข้าหา ในขณะที่ แบบหลังเรียกว่า แรงจูงใจในการหลีกเลี่ยง

จะเป็น vc . ได้อย่างไร

ทีมงานของฉันและฉัน ได้แสดง วิธีการที่แรงจูงใจในการเข้าหาทำให้ความรู้สึกของเวลาของเราเร็วขึ้น แต่แรงจูงใจในการหลีกเลี่ยงทำให้มันช้าลง ยิ่งเรารู้สึกมีแรงจูงใจในทิศทางใดทิศทางหนึ่งมากเท่าใด การเปลี่ยนแปลงการรับรู้เวลาของเราก็ยิ่งชัดเจนมากขึ้นเท่านั้น

สิ่งนี้เกิดขึ้นด้วยเหตุผล เมื่อเรามีแรงจูงใจที่จะทำอะไรบางอย่าง เรามีเป้าหมายในใจ ไม่ว่าจะเป็นการไขปริศนาให้จบหรือหลบรถที่ไฟแดง



เวลาที่รวดเร็วหรือช้าลงอาจช่วยให้เราบรรลุเป้าหมายเหล่านี้ได้ เมื่อเวลาผ่านไปเร็วขึ้น จะช่วยให้บรรลุเป้าหมายในระยะเวลานานได้ง่ายขึ้น ลองนึกถึงงานอดิเรกที่คุณชอบและเวลาที่ผ่านไปเร็วขึ้นเมื่อคุณมีส่วนร่วมกับมัน

ในทางตรงกันข้าม เมื่อมีการกระตุ้นแรงจูงใจในการหลีกเลี่ยง เวลาจะช้าลงเพื่อป้องกันไม่ให้เราอยู่ในสถานการณ์ที่อาจเป็นอันตรายได้ หากเวลาดูเหมือนยืดเยื้อเมื่อคุณรู้สึกกลัวหรือเบื่อหน่าย คุณจะดำเนินการให้เร็วขึ้นเพื่อเอาตัวรอดจากอันตราย

นาฬิกาโรคระบาดของเรา

เป็นสถานการณ์การหลีกเลี่ยงที่พวกเราหลายคนพบว่าตัวเองอยู่ในช่วงเริ่มต้นของการระบาดใหญ่ มีภัยคุกคามที่เราต้องการหลบเลี่ยง แต่เนื่องจากเรามองไม่เห็น เราจึงพยายามหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่อาจเป็นอันตราย เนื่องจากสิ่งเหล่านี้รวมถึงกิจกรรมประจำ เช่น การซื้อของและการออกกำลังกาย แรงจูงใจในการหลีกเลี่ยงของเราจึงถูกกระตุ้นอย่างต่อเนื่อง

หากคุณรู้สึกว่าเวลาช้าลงในช่วงเริ่มต้นของการระบาดใหญ่ คุณไม่ได้อยู่คนเดียว

ในเดือนเมษายน เราถามชาวอเมริกัน 1,000 คนว่าเวลาดูเหมือนจะผ่านไปอย่างไรในเดือนมีนาคม ประมาณครึ่งหนึ่งกล่าวว่าพวกเขารู้สึกว่าเวลาถูกลากและหนึ่งในสี่ระบุว่าเวลาผ่านไปเร็วกว่าปกติ ไตรมาสที่เหลือรายงานว่าพวกเขาไม่พบการเปลี่ยนแปลงเมื่อเวลาผ่านไป

Bernie Sanders Ben and Jerry's

ไม่ว่าเวลาจะช้าลงหรือเร็วขึ้นนั้นสัมพันธ์กับอารมณ์ของผู้คนมากที่สุด บรรดาผู้ที่รายงานว่ารู้สึกประหม่าหรือเครียดที่สุดยังระบุด้วยว่าเวลาผ่านไปช้ากว่า ในขณะที่ผู้ที่รู้สึกมีความสุขหรือดีใจมักจะประสบกับเวลาที่ผ่านไปเร็วกว่า

ผลการวิจัยของเรายังเผยให้เห็นด้วยว่าผู้ที่มีแนวโน้มว่าเวลาจะช้าลงมักจะฝึกเว้นระยะห่างทางสังคมบ่อยขึ้น ดังนั้นแม้ว่าเวลาจะช้าลงอาจเป็นผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์จากความวิตกกังวลและการหลีกเลี่ยง แต่พฤติกรรมกลับส่งผลดีต่อสังคม

ในเดือนเมษายน ประมาณ 10% ของกลุ่มตัวอย่างของเราเปลี่ยนจากความรู้สึกเหมือนถูกลากไปรู้สึกเหมือนเวลาผ่านไป ผู้คนจำนวนมากขึ้นรู้สึกผ่อนคลายและสงบ และที่น่าสนใจ ความรู้สึกในเชิงบวกเหล่านี้ ควบคู่ไปกับการรับรู้ของเวลาที่ล่องลอยไป เป็นตัวทำนายว่าผู้คนจะมีส่วนร่วมในการเว้นระยะห่างทางสังคมหรือไม่ ดังนั้นจึงเป็นไปได้ที่อารมณ์ของผู้คนจะดีขึ้นและการเปลี่ยนแปลงในการรับรู้เวลาของพวกเขาจะกระตุ้นให้พวกเขาเต็มใจที่จะอยู่ห่างไกลจากสังคม

ยังมีกลุ่มใหญ่ที่รู้สึก—และอาจยังคงรู้สึก—เวลานั้นกำลังยืดเยื้อ

โชคดีที่ถ้าคุณรู้สึกแบบนี้ คุณสามารถทำอะไรกับมันได้ ออกกำลังกาย งานอดิเรกและกิจวัตรช่วยให้คุณเข้าใจเวลาได้เร็วขึ้น แน่นอนว่ามันอาจไม่บินผ่าน แต่ความเร็วของมันอาจเร็วพอที่จะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นเล็กน้อย


Philip Gable เป็นรองศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาที่ มหาวิทยาลัยเดลาแวร์ .

บทความนี้ถูกตีพิมพ์ซ้ำจาก บทสนทนา ภายใต้ใบอนุญาตครีเอทีฟคอมมอนส์ อ่าน บทความต้นฉบับ .