นี่คือสิ่งที่มือของคุณกำลังพูดขณะพูด

ท่าทางมือของคุณอาจส่งผลต่อปริมาณความไว้วางใจที่ผู้ชมมีต่อคุณ

นี่คือสิ่งที่มือของคุณกำลังพูดขณะพูด

การดูการอภิปรายผู้สมัครชิงตำแหน่งประธานาธิบดีสหรัฐฯ ไม่ใช่แค่การฟังข้อความที่เกี่ยวข้องเท่านั้น เป็นโอกาสที่จะเปรียบเทียบตำแหน่งนโยบายของพวกเขา แต่ก็เป็นโอกาสที่จะได้เห็นว่าพวกเขาสื่อสาร ดำเนินการ และโต้ตอบกันอย่างไร



เราจะทำการประเมินเกี่ยวกับผู้สมัครอย่างมีสติสัมปชัญญะตามภาษากาย สำนวน น้ำเสียง และท่าทางของมือ เมื่อดูการดีเบตชิงตำแหน่งประธานาธิบดีในชาร์ลสตันเมื่อเดือนที่แล้ว ฉันรู้สึกประทับใจกับความแตกต่างที่ฮิลลารี คลินตันและเบอร์นี แซนเดอร์สแสดงให้เห็นเมื่อเป็นเรื่องหลัง

แซนเดอร์สขยับมือขึ้น ลง และข้าง ๆ กันแทบจะตลอดเวลา ในทางกลับกัน คลินตันใช้ท่าทางเท่าที่จำเป็นและระมัดระวังที่จะเชื่อมโยงพวกเขากับสิ่งที่เธอพูด ไม่มีวิธีการแสดงท่าทางที่ถูกต้องหรือผิดโดยพื้นฐานในขณะที่คุณพูด แต่สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่ามือของคุณกำลังพูดอะไรกับผู้ชมของคุณในขณะที่คุณกำลังยุ่งอยู่



1. ระดับพลังงาน

เมื่อคุณทำท่าทาง คุณกำลังเลือกสิ่งที่คุณต้องการให้ผู้ฟังให้ความสนใจมากที่สุด—คุณหรือข้อความของคุณ

คิดถึงครั้งสุดท้ายที่คุณอยู่บนลู่วิ่ง ตั้งค่าให้ช้าลงและคุณเดินเล่นอย่างผ่อนคลาย เพิ่มความเร็ว แล้วคุณจะได้ออกวิ่ง ทำให้คุณรู้สึกเบิกบานใจและเข้มข้น ในทำนองเดียวกัน ท่าทางของคุณสามารถช่วยควบคุมระดับพลังงานในการพูดของคุณได้ หากคุณอายุเก้าขวบหรือ 10 ขวบ คุณอาจจะคาดการณ์ถึงความมุ่งมั่น พลัง และความเข้มข้น หากคุณอยู่ที่ 2 หรือ 3 ให้ใจเย็น สมดุล แม่นยำ โดยการปรับท่าทางมือของคุณตามระดับพลังงาน คุณจะสามารถควบคุมอารมณ์และท่าทางที่คุณสื่อถึงผู้ฟังได้

2. โฟกัสที่ไหน



เมื่อคุณถ่ายภาพสำหรับ Snapchat หรือ Instagram คุณต้องตัดสินใจว่าจะโฟกัสไปที่อะไร ในทำนองเดียวกัน เมื่อคุณทำท่าทาง คุณกำลังเลือกสิ่งที่คุณต้องการให้ผู้ฟังให้ความสนใจมากที่สุด—คุณหรือข้อความของคุณ หากคุณต้องการให้ความสำคัญกับตัวเองเป็นหลัก ให้แสดงท่าทางเป็นจังหวะ เมื่อคุณขยับมือขึ้น ลง และไปรอบๆ โดยไม่มีรูปแบบเฉพาะ คุณเพียงแค่สร้างความประทับใจให้กับการเคลื่อนไหวเพื่อให้ผู้ชมของคุณมีแนวโน้มที่จะมุ่งความสนใจไปที่คุณ โดยไม่คำนึงถึงสิ่งที่คุณกำลังพูดจริงๆ

ถ้าคุณต้องการผลักดันเนื้อหาของข้อความของคุณไปข้างหน้า คุณต้องแสดงท่าทางอย่างตั้งใจมากขึ้น คุณสามารถใช้มือของคุณเพื่อสร้างภาพแนวคิดที่คุณกำลังอธิบาย ตัวอย่างเช่น หากคุณกำลังพูดถึงการบรรลุผลมากขึ้น คุณอาจยกมือขึ้นโดยให้ฝ่ามือคว่ำลง สร้างภาพเส้นฐานที่เคลื่อนขึ้นด้านบน การมุ่งความสนใจของผู้ชมไปที่ข้อความของคุณจะทำให้การพูดคุยของคุณชัดเจนและแม่นยำยิ่งขึ้น

3. ไม่ว่าจะไว้วางใจคุณ

การตัดสินใจขั้นพื้นฐานที่สุดอย่างหนึ่งที่เราทำเมื่อเห็นใครบางคนพูด ไม่ว่าจะเป็นนักการเมือง เจ้านาย หรือเพื่อน—คือ ฉันเชื่อใจคุณไหม เมื่อเป็นเด็ก พวกเราหลายคนเล่นเกมอย่างความจริงหรือกล้าเรียนรู้วิธีตรวจจับสัญญาณที่เปิดเผยว่าบุคคลนั้นกำลังโกหกหรือพูดความจริง



ฉันได้ทำงานร่วมกับผู้นำที่ต้องการความช่วยเหลือที่สร้างแรงบันดาลใจ และปัญหาที่พบบ่อยที่สุดปัญหาหนึ่งที่ฉันสังเกตเห็นคือจังหวะเวลาของท่าทางสัมผัสไม่ตรงกัน ลองนึกดูว่าคุณจะหงุดหงิดแค่ไหนเมื่อดูรายการทีวีและเสียงอยู่ด้านหลังวิดีโอเพียงเล็กน้อย มันทำให้คุณเป็นบ้า! ตอนที่ฉันอยู่ที่ Film Board of Canada เราถูกขอให้พูดออกมาดังๆ ขณะฟังตัวเองผ่านหูฟังด้วยความล่าช้าหนึ่งในสิบของวินาที ภายในไม่กี่นาที คำพูดของทุกคนก็อ่านไม่ออก

การตัดสินใจขั้นพื้นฐานที่สุดอย่างหนึ่งที่เราทำเมื่อเห็นใครบางคนพูด . . คือ ฉันเชื่อใจคุณไหม

ท่าทางมือบางครั้งอาจล้าหลังหรือเร็วกว่าคำพูดของคุณ เมื่อคุณพูดอย่างเป็นธรรมชาติ ท่าทางของคุณจะมาก่อนคำพูดของคุณเล็กน้อย เพราะท่าทางเหล่านั้นเชื่อมโยงกับความคิดของคุณ (และเราคิดว่า เร็วกว่ามาก กว่าที่เราพูด) เนื่องจากเป็นเรื่องปกติ ผู้ฟังของคุณจะรับรู้ถึงท่าทางเหล่านั้นสำหรับสิ่งที่พวกเขาเป็น—โดยธรรมชาติและด้วยเหตุนี้จึงเป็นตัวแทนของการฝึกความคิดของคุณอย่างแท้จริง

สิ่งต่าง ๆ จะยุ่งยากเมื่อคุณเตรียมข้อความที่คุณต้องการถ่ายทอดแบบเรียลไทม์ ในสถานการณ์เหล่านั้น แม้ว่าคุณจะพูดโดยไม่มีการจดบันทึก แต่บางครั้งท่าทางของคุณก็อาจมาสายและดูจงใจเกินไป ผู้ชมของคุณสังเกตเห็นว่าล่าช้าและสามารถตีความได้อย่างไม่ไว้วางใจ



ในหนังสือเล่มล่าสุดของเธอ การมีอยู่ นักจิตวิทยาสังคมของฮาร์วาร์ด Amy Cuddy ให้เหตุผลว่านี่เป็นผลมาจากการหลอกตัวเอง—ไม่เชื่อในสิ่งที่คุณพูดจริงๆ และการหลอกลวงตนเองนี้ ปรากฏว่า ผู้อื่นสามารถสังเกตได้เมื่อความมั่นใจของเราลดลง และพฤติกรรมทางวาจาและอวัจนภาษาของเรากลายเป็นความไม่ลงรอยกัน เธอเขียน ไม่ใช่ว่าคนกำลังคิดว่า 'เขาเป็นคนโกหก' แต่เป็นคนที่คิดว่า 'มีบางอย่างที่รู้สึกไม่ดี ฉันไม่สามารถลงทุนความมั่นใจให้กับบุคคลนี้ได้อย่างสมบูรณ์'

ในอีกไม่กี่เดือนข้างหน้า จะมีโอกาสมากขึ้นในการเพิ่มขนาดผู้แข่งขันชิงตำแหน่งประธานาธิบดีเท่านั้น ดังนั้น จับตาดูท่าทางของพวกเขาและสิ่งที่พวกเขาบอกคุณ แล้วนึกถึงของคุณเอง: ท่าทางมือของคุณบอกผู้ฟังเมื่อคุณพูดอย่างไร ยิ่งคุณมีสติสัมปชัญญะมากเท่าไหร่ คุณก็จะยิ่งมีพลังและความแม่นยำมากขึ้นเท่านั้น และในระหว่างนี้ ไม่ว่าคุณจะทำอะไรก็ตาม อย่าปล่อยให้มือของคุณห้อยอยู่ข้างๆ