5 วิธีที่รอบคอบในการตอบคำถาม 'คุณเป็นอย่างไรบ้าง'

ฉันสบายดี ขอบคุณ เป็นคำตอบที่ดี แต่คำตอบเหล่านี้เปิดประตูสู่การสนทนาที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น

5 วิธีที่รอบคอบในการตอบคำถาม

เมื่อมีคนถามว่าคุณเป็นอย่างไร? คุณอาจพบว่าตัวเองหยุด การระบาดใหญ่ได้สร้างโลกที่เราไม่แน่ใจด้วยซ้ำถึงความรู้สึกของเรา ปล่อยให้ความรู้สึกร่วมกันเป็นอย่างไร



หากคุณถอยกลับไปหาคำตอบที่ร่าเริง เช่น เจ๋งหรือเจ๋ง คุณอาจจะฟังดูไม่อ่อนไหวหรือไม่ใช่ของจริง อีกทางหนึ่ง หากคุณเจาะลึกความซับซ้อนของชีวิต เช่น เด็ก ๆ ที่บ้าน ความเหนื่อยล้าอย่างไม่น่าเชื่อ หรือผลพลอยได้อื่นๆ ของการระบาดใหญ่ คุณอาจรู้สึกว่าคุณกำลังให้ข้อมูลมากเกินไปและการปฏิเสธมากเกินไป

ขอบคุณ classic I'm fine. เหมาะที่จะใช้เมื่อคุณไม่ต้องการติดตามการสนทนามากกว่านี้ ตัวอย่างเช่น หากคุณอยู่ในร้านค้าและพนักงานที่จุดชำระเงินถามคุณว่าเป็นอย่างไร คุณสามารถเสนอคำตอบนี้ด้วยความสุภาพ แต่เป็นการหยุดการสนทนาอย่างแน่นอน เป็นวิธีที่สุภาพในการพูดจบการสนทนา (ไม่เป็นไรในบางครั้ง ไม่จำเป็นต้องกดดันตัวเองให้มีส่วนร่วมในสังคมในทุกสถานการณ์)



คำตอบต่อไปนี้เปิดประตูสู่ช่วงเวลาแห่งการเชื่อมต่อที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นและจะให้บริการคุณในสถานการณ์ต่างๆ ได้ดี:

1. ขอบคุณสำหรับการถาม ที่ฉันทำดี.



นี่เป็นคำตอบที่ดีหากคุณต้องการแสดงความมีน้ำใจและแบ่งปันบางสิ่งแต่ไม่ต้องอภิปรายอย่างหนัก

ขอขอบคุณที่ถามล่วงหน้าทำให้คำตอบของคุณอบอุ่นขึ้นโดยแสดงว่าคุณซาบซึ้งกับคำถาม การบอกว่าคุณทำได้ดีแสดงว่าคุณต้องการให้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับชีวิตของคุณ คำตอบนี้มีคุณภาพที่ดี แต่ก็ไม่ได้แย่เกินไป! และผู้ฟังไม่จำเป็นต้องตอบด้วยการเปิดเผยส่วนตัวหรือคำถามเกี่ยวกับชีวิตของคุณ

ใส่ฉันในเนื้อเพลงโค้ช

2. สิ่งที่ดี ฉันเพิ่งได้รับ COVID-19 SHOT ครั้งที่สอง

ต่อไปนี้คือคำตอบที่คุณควรตอบหากคุณต้องการเป็นบุคคลในอนาคต เช่น กับเพื่อน เพื่อนร่วมงาน หรือคนรู้จักที่คุณไม่ได้เจอกันมาระยะหนึ่งแล้ว



ทุกวันนี้เราทุกคนต่างโหยหาความเชื่อมโยงและการแบ่งปันบางสิ่งที่เจาะจงจะช่วยกระชับความสัมพันธ์ของคุณกับอีกฝ่ายหนึ่ง อาจเป็นเพราะคุณได้รับวัคซีน หรือคุณชอบอากาศอบอุ่นและแสงแดด (อากาศดี ฉันชอบอากาศที่อบอุ่นนี้) หรือว่าคุณมีความสุขเป็นพิเศษ (ฉันมีวันที่ดี : นอนหลับสบายดี เช้านี้มีการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยม และตอนนี้คุณและฉันอยู่ด้วยกันแล้ว) ทำตามนั้น แล้วคุณเป็นยังไงบ้าง?

คำตอบนี้ใช้ได้ผลดีกับผู้ที่รู้จักคุณ ห่วงใยคุณ และต้องการมีส่วนร่วมกับคุณ มันเปิดบทสนทนาที่มีความหมายสำหรับคุณทั้งคู่

3. ฉันมีลมบ้าหมูในหนึ่งสัปดาห์ แต่ฉันติดอยู่ที่นั่น

นี่เป็นคำตอบที่ดีเพราะเต็มไปด้วยการแบ่งปันที่เราต้องการในทุกวันนี้ มาเผชิญหน้ากันทุกคนกำลังดิ้นรนในทางใดทางหนึ่ง และการมีคำตอบที่บอกเราว่าอีกฝ่ายกำลังมีสัปดาห์ที่หนักหน่วงและติดอยู่ตรงนั้น ทำให้เรารู้สึกว่าเราไม่ได้อยู่คนเดียวในสิ่งที่เรากำลังดิ้นรนอยู่



ฉันชอบส่วนลมกรดของคำตอบนี้ด้วย การเปิดเผยโดยสมบูรณ์: นี่คือคำตอบที่มอบให้ฉันจริงๆ เมื่อฉันถาม บริษัทรวดเร็ว แก้ไขว่าเธอเป็นอย่างไรบ้างเมื่อเร็วๆ นี้ ผ่านทางอีเมล เธอให้บริบทเฉพาะเจาะจงบางอย่างเกี่ยวกับสิ่งที่เธอกำลังทำอยู่ และถามว่าฉันทำอะไรอยู่ ซึ่งเปิดโอกาสให้ฉันแบ่งปัน การแลกเปลี่ยนประเภทนี้สร้างความรู้สึกเห็นอกเห็นใจโดยการแบ่งปันการต่อสู้บางอย่างโดยไม่เจาะลึกถึงวัชพืชมากเกินไป

4. มันเป็นสัปดาห์ที่หยาบ

นี่อาจเป็นคำตอบที่ดีและตรงไปตรงมา ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสถานการณ์ แต่ถ้าคุณทำทุกอย่าง คุณจะต้องแน่ใจว่าคุณกำลังแบ่งปันกับคนที่จะรับฟังและให้คำแนะนำหรือความอ่อนไหว

เมื่อคุณบอกว่ามันเป็นสัปดาห์ที่ยากลำบาก หรือสิ่งต่างๆ ยุ่งมาก หรือไม่รู้ว่าฉันจะทนได้นานแค่ไหน คุณกำลังติดต่อขอความช่วยเหลือ การทำเช่นนั้นเป็นเรื่องที่ดี และทุกวันนี้มีคนจำนวนมากที่ต้องการการสนับสนุนนั้น แชร์กับเพื่อนที่ใช่ สมาชิกในครอบครัว หรือที่ปรึกษา เป็นวิธีที่ดีในการเริ่มต้นการสนทนาอย่างแท้จริงและรับความช่วยเหลือด้านอารมณ์ที่คุณต้องการ

หากคุณต้องการความช่วยเหลือเพิ่มเติมผ่านการสนทนาดังกล่าว โปรดดูที่ สมาคมสุขภาพจิต และโปรแกรมของมัน ทุกๆ 1 ต้องการพูดคุย 2 บางส่วน 1 มันสนับสนุนผู้ที่ต้องการการสนทนาแบบนี้ และถ้าคุณไม่แบ่งปันในบริบทของโปรแกรมเช่นนี้ ให้ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคนที่คุณกำลังพูดด้วยคือคนที่สามารถตอบสนองต่อคำตอบคร่าวๆ ของคุณในแต่ละสัปดาห์ได้ พวกเขาควรซักถามและรับฟังความเห็นอกเห็นใจ ความซื่อสัตย์เช่นนี้ยังช่วยให้ผู้อื่นแบ่งปันความทุกข์ยากและความวิตกกังวลของตนเองได้

5. ฉันกำลังมองไปข้างหน้าถึงจุดสิ้นสุดของโรคระบาด

ตัวเลือกสุดท้ายนี้เป็นคำตอบที่สดใสและจริงใจซึ่งมุ่งเน้นไปที่อนาคตและการกลับมาของความปกติบางอย่าง

การมุ่งความสนใจไปที่อนาคตไม่เพียงแต่เป็นกลยุทธ์ที่ยกระดับขึ้นเท่านั้น แต่ยังช่วยหลีกเลี่ยงไม่ให้ต้องพูดถึงความรู้สึกที่ซับซ้อนมากขึ้นที่เรากำลังประสบอยู่ หากเรากำลังอิดโรยดังที่อดัม แกรนท์เขียนไว้เมื่อไม่นานนี้ บทความ เราอาจต้องการเข้าถึงอนาคตและในช่วงเวลาสั้นๆ อยู่เหนือความเป็นจริงในปัจจุบันด้วยความฝันของความเป็นไปได้ มีสถานที่สำหรับจินตนาการในชีวิตของเราโดยเฉพาะวันนี้